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8.7

运动健身速成fit旧版

运动健身速成fit,运动健身,健身训练,锻炼
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游戏介绍

运动健身速成fit是一款帮助用户运动的app,让用户轻松运动,拥有好身材;app里有大量的常规健身运动,让用户学习更正确的运动方法,让运动更有效率;通过软件,用户可以帮助自己健身,防止自己半途而废,让自己轻松完成设定的运动目标,让体育锻炼成为自己想要的!

运动健身速成fit旧版介绍

一款为健身爱好者精心打造的应用软件,

为不同的用户群开设不同的健身课程,无论你是健身小白还是健身达人,

Fit都为您准备丰富的实战教学视频,多机位的教程能让你更加仔细的学习健身知识,

Fit也会为您量身定制健身计划,让你健身之旅更加轻松!

运动健身速成fit旧版特色

1.训练打卡,健身历程全程跟踪,见证你每天的进步;

2.有趣成长体系,训练不再枯燥,激励自己获得无穷动力;

3.Fit现已支持连接至「HealthKit」,根据身体指标,推荐专业训练课程.

4.不同时长的课程,匹配各种健身场景,支持离线训练,随时随地开启训练模式;

运动健身速成fit旧版说明

瑜伽拉伸:

入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。

生理期、产后恢复:生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽、产后恢复训练-腹部塑形。

增肌:

俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。

热身激活:

有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。

体态纠正:

缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型。

提升运动表现:篮球弹跳力训练、仰卧起坐满分训练、长跑通关训练。

运动健身速成fit旧版教程

1、下载并安装软件,安装完成后点击图标进入,注册登录后使用

2、查看各种训练计划的内容,选择自己适合的锻炼阶段快速进行锻炼

3、跟随计划中的训练视频学习正确的锻炼动作,随意切换动作

4、点击30天运动减肥计划,查看计划的进度,了解自己的锻炼情况

5、打开饮食计划版块,查看各种饮食食谱,跟随食谱进行每日健康饮食

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