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冬天洗澡先洗身子还是先洗头?当然是……

2018年1月21日09时36分来源:丁香医生


先开浴霸



在冬天,洗澡是一件痛并快乐着的事,脱衣服和穿衣服时会抖得像触电,但被热水包围的一瞬间,又仿佛重回妈妈的怀抱,心满意足得快要睡着……


不过,对一些人来说,洗澡也是门玄学,关于洗澡,有这三大疑惑:


「先洗身子还是先洗头?」


「水温多高最好?」


「应该洗多久?」


洗澡这件事其实没有那么难,重点还是要洗得舒服,洗得干净。


现在就来聊聊关于洗澡的三大问题。



先洗身体还是先洗头?


有流言说:


「洗澡时别先洗头,否则容易引发猝死!」


洗个澡还要了命了……


从专业上来说,无论先洗哪儿,对身体的影响都差不多。只是不同的人可能存在一些体验上的差异,但说它会猝死就夸张了。


关键还是,洗澡时水温要合适,洗的时间也别太长。


水温多热最合适?


图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


没有统一的「最合适的水温」,标准是因人而异的,感觉不冷不烫、倍儿舒服的温度,对你来说就是最好的。


但是,喜欢「烫一点儿」的人还是要留心,避免烫伤。


研究告诉我们:


  • 44 ℃ 热水持续接触 6 小时左右,会导致烫伤;

  • 如果水温升高 5 ℃(即 49 ℃),则大概需要 10 分钟;

  • 60 ℃ 以上的热水,只需要接触十几秒就可能发生深度烫伤了。


这个烫伤的温度对很多喜欢洗热水澡的人来说,并不遥远。


也有人认为,水温低了就不杀菌,不能把自己洗得白白净净。


「听说三四十度正是细菌喜欢的温度!水温低了怎么能洗干净呢?」


其实,很多细菌都是无辜的,不用对它们赶尽杀绝。


洗澡不是为了杀菌,是为了「除垢」,这些污垢包括皮肤脱落的细胞、汗液及灰尘等等。


那么,就选一个恰到好处的温度,在热气氤氲中感受一下做神仙的快乐吧。但还是要注意别嗨过了头……


洗多久比较好?


图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


理论上,一般洗 10 ~15 分钟就可以。


总是有那么一些人,一旦进了浴室,就好像永远也不打算出来了。


他们陷入了浴室沉思,从人生哲学思考到宇宙起源,一直洗到热水用光,皮肤发皱……


值得注意的是,洗澡洗太久,身体容易不舒服。


很多人洗澡时会感到胸闷,基本就是因为室内密闭、不透气,导致身体缺氧、供血不足。


解决办法很简单,洗澡时间不要太长,至少在自己不舒服的时候就该出来了。平时注意多运动、提高心肺功能。


接下来,南方人和北方人可能又要开始热烈讨论「冬天多久洗一次澡」了……


这件事没有绝对的对错之分,北方人考虑的是干净,但有时候南方人洗热水澡可能是为了取暖……


简单点,洗澡,就是享受生活,思考人生的最好时刻。


以后别纠结啦,尽情享受浴室时光吧!




分享洗澡的惬意~

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