微信文章 >运动微信公众号文章 >KBT高阶篮球训练微信文章 >基础定乾坤,KBT帮你解决实战痛点!

基础定乾坤,KBT帮你解决实战痛点!

2018年2月13日09时51分来源:KBT高阶篮球训练

野球场打球时经常会遇到篮球脱手掉球

突破时遇到带球不畅,人走球不走

这一期内容将会为你解决打球时这些痛点

跟着KBT完成这一期的训练会让你拥有良好的球感和出色的控球移动能力

先看看一看本期视频

(KBT原创训练视频干货)



结合视频教学完成突破训练

动作看起来并不难

但是要完成这套动作需要良好的球感脚步移动还有快速的带球能力



在球场上无论多么复杂的动作一句话基础定乾坤

因为基本功的优劣决定了技术提升的上限

通过下面的训练你将会提升球感以及人球结合的能力


【1】原地球性训练

打开双腿,保持身体及运球时的低重心



左右双手交替运球熟练掌握,把球牢牢的包裹在手掌里



【2】原地球性脚步移动训练

左右手体前in-out结合脚步移动

尽可能降低身体重心,脚步跟随控球节奏保持移动



左右手体前in-out胯下

球像外做out的同时移动脚步



【3】移动球性训练

向前移动保持控球流畅,脚步与控球节奏保持一致



In-out体前移动



In-out胯下移动



In-out后撤移动

这个动作相对困难一些,只要做好上面的训练,掌握精髓你就能轻松驾驭



练级之后熟练的完成这些训练你就可以去野场较量一下了

当你实战遇到瓶颈时记住“基础定乾坤”



KBT篮球训练营咨询微信:kbtsport01

每 天 一 篇 训 练 干 货

长按识别二维码

关注微信公众号:KBT高阶篮球训练

让你成为一个会打篮球的baller

微信文章

最值得关注的微信公众号