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林允式瘦脸VS宋茜式腰线,哪个值得学?

2018年7月12日08时00分来源:世界时装之苑

林允式瘦脸VS宋茜式腰线,哪个值得学?

如果让你选,你最想瘦脸还是瘦身?顿时选择困难症犯了……那不妨来看看“宋茜式腰线”和“林允式瘦脸”你更想pick谁?!


最近茜妞在她的新MV《屋顶着火》中就大秀好身材,不仅身材凹凸有致,还露出迷人的腰线,魅力十足!


现场的效果和MV中几乎无差,身材到发丝都无可挑剔!


多年习舞的宋茜,身材一直管理得非常好,这一点在《屋顶着火》舞台中更是体现的淋漓尽致。而且她的身材并不是一味的瘦,是很有线条感的,控制力极强的动作配合恰到好处的身材曲线,一袭摩登简约的短发,搭配御姐感的酒红色妆容和套装,将力量感与女人味平衡的相当融洽!


不得不说,因为宋茜长期跳舞和锻炼的原因,她的腰部很纤细又很有型,随便一个露腰装就秀出十分羡慕的平行前腰线。这里大家肯定想说这不是马甲线吗?


这里要说一下,前腰线和我们说的马甲线略有不同,其实大多数女生是很难练出马甲线来的,因为马甲线是需要有腹肌的,而腹肌的练成可不是做几个平板支撑就能达到的,但是漂亮的前腰线却可以是一些腹部平坦、脂肪比较低的女生天生就会拥有的,甚至有些人只要瘦下来,稍加运动,就会有三道细长的前腰线,相比较需要很强运动量的马甲线,平行前腰线则简单多了。


像宋茜靠运动,练就美好身材,做美美的“小腰精”是不是你所追求的瘦呢?


除了运动瘦身,还有一部分人会选择靠节食来进行减肥,因为对于小懒人们来说运动看起来更辛苦,但用这种方式减肥后,虽然体重掉了,但是身上的肉其实还是会松软。这里就要说到“减肥狂人”林允,靠“严格”控制饮食来减到88斤,看脸确实比以前瘦了一大圈。



before和after一个是小圆脸,一个是锥子脸了,瘦脸效果可以说是非常显著了。


但是从视频拍摄中能看到,以前林允满满的少女感随着脸型的变瘦也消失不见,甚至光线不好的时候,还有脸颊凹陷的感觉。


而且因为主要靠节食减肥,虽然腹部平坦了很多,但是腰部的肉肉看起来有点松软,这样露出腹部的线条也不近完美。


和宋茜做相同的pose,展现出的腰部的线条是不是有点差距呢?甚至因为宋茜身材线条的漂亮,有点肉肉的小圆脸反而带给她更多的童颜感,两人相差9岁,竟也完全没差!



相较于消瘦的脸颊,紧致有线条的身材反倒更让女人具有魅力和吸引力。练不出马甲线,平行前腰线可以了解一下↓


郑秀晶的名品腰一直都是舞台上十分吸睛的存在,配合酷酷的妆感和飘逸的长发,将她的冷艳气质发挥到了极致。


热爱健身房打卡的钟楚曦也有着漂亮的腰线,扁平的腰部露出看起来特帅气,相较于更有肌肉感的马甲线,前腰线让她英气与柔美更兼得。


超模奚梦瑶身材可以说无可挑剔了,但她也没有过于追求马甲线,而是保留了两条清晰的前腰线,平日里她也很爱大胆地露出这样完美的腰线,令整个人散发出小女人的娇俏魅力。

何穗的平行前腰线也很美,腹部凹进去的线条足以看出平时健身房打卡的成果,加上她似白雪的肌肤,如此盈盈可握的纤腰,是不是性感极了?


健身达人张俪也凭借平行前腰线get了最美的黄金比例身材,偏瘦的她最需要腰部的线条紧实且保持围度更小,这样才能将臀腿的线条对比的更明显,妥妥get美好身材!


Gigi以前还拥有过很明显的马甲线,但马甲线总会给人一种硬朗的感觉,而她的脸型和身材都偏甜心范儿,反而是保持线条柔和一点的前腰线更和谐,身材依旧看起来很有活力,简单的白上衣牛仔裤露出腰线照样收获无数好评。



相对于马甲线,平行前腰线除了有天生的因素,也要加上适当的运动,一定要保持腹部低脂肪和力量,所以get一些腰腹部的动作能更好地让你保持漂亮的平行前腰线。


Step1将身体侧躺在垫子上,手臂弯曲支撑头部,身体打开伸直。从下腹部到脚尖都绷直,没有支撑头部的那只手轻轻撑住地面。头部和双脚向上提拉。注意用腹部发力而不是斜方肌!


Step2用上半部分的臀部支撑身体,上身微微向后倾斜,手臂轻轻支撑。双腿绷直与上身成150度,两腿交替向另一条腿外侧触地。


Step3双手与肩同宽,一只脚和两只手掌作为身体的支撑点,另一只弯曲置于支撑腿的膝盖处,用腰部和臀部的力量将腿向外打开再收回,弓背,将身体所有的力量向腹部挤压、还原。


Step4双手反撑地面,用手、腰背、臀部、大腿后侧发力,将身体支撑为口字。双腿放松,放下时不要磕到地面,用腹部力量控制自己的身体慢慢落下。


所以在追求瘦的道路上,还是以健康美作为前提,一个人的元气感比瘦更有吸引力。


撰文:野生橙酱


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