每天甩甩腿,不仅甩走多年膝痛,竟然还能减肥!

2019年5月15日09时09分内容来源:脉脉养生

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腿疼膝盖疼 是困扰着许多人的问题

一开始只是上楼梯疼

后来下楼梯也疼

再后来连平地走起来都犹如针扎

最后站立都是一件痛苦的事情......

上海的顾女士就经历过这样一段煎熬的年月,为了治膝痛,她吃过很多药、打过针、甚至还想过人工关节置换,但是不是效果不明显,就是风险太高。


后来,一个简简单单的动作,不仅竟然治好了她多年的膝痛,还让她成功减肥20斤,那是怎样的动作呢?

就是因为每天没事就坚持甩腿,现在的顾女士腿也不疼了,腰也细了,连体重都瘦了20斤!和朋友们说走就走的旅行也已经不在话下。

说到这儿,可能有朋友会问:为什么膝痛要甩整条腿呢?上海交通大学附属第六人民医院骨科的罗从风主任医师解释说:膝关节疼痛时练膝关节的效果并不好,但甩动髋关节,就能够牵扯到膝关节周围的肌腱,能够刺激肌腱里面的本体反射器,从而促进膝关节里的软骨生长,增加膝关节滑液的流动,从而改善膝关节疼痛的症状。


那么这个神奇的动作到底应该怎么做呢?罗从风医生为大家做了一次亲身示范。

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